Du kennst dich mit Diäten bestens aus? Und trotzdem klappt es nicht mit dem Traumgewicht? Woran liegt das? Weil wir immer wieder mit Radikalkuren versuchen schnellstmöglich abzunehmen. Der Jojo-Effekt ist schon vorprogrammiert. In diesem Workshop werden wir unsere alten Gewohnheiten unter die Lupe nehmen. Gemeinsam erarbeiten wir ein Konzept für gesündere Alternativen, die zu deinem Leben passen. 12 spannende Wochen in denen du viel über Lebensmittel, achtsames Essen und Stressmanagement erfährst. Dieser Kurs wird dich zu einer dauerhaften, schonenden Gewichtsabnahme führen, denn mit den bevorstehenden Aha Erkenntnissen wird es dir leichter fallen, auf unnötige Kalorien zu verzichten.

Je nach Vorliebe haben wir den Laufkurs Run & Eat, den Walkingkurs Walk & Eat, nur den Ernährungskurs oder nur einer der Bewegungskurse.
Beide 12-wöchige Kurse starten am Samstag, den 18.09.2021 um 09:00 in Mannheim-Gartenstadt.

Kursablauf: 1. Stunde Ernährungsworkshop, 2. Stunde Laufkurs oder Nordic Walking-Kurs.

Weitere Infos und zur Anmeldung: