Trainingsplanung für Läufer (Trainingsplanerstellung)

Trainingsplanung für Läufer (Trainingsplanerstellung)

In diesem Seminar erlernen Sie hochwertige Trainingspläne zu erstellen, die alle trainingswissenschaftliche Aspekte berücksichtigen.

Trainingspläne der Lauf & Fitnessakademie sind vielfach bewährt und haben schon viele Läuferinnen und Läufer weiter nach vorne gebracht. Trainingspläne nach der Methode der Lauf & Fitnessakademie sind äußerst hochwertige Produkte. Dieses Seminar ist ein Schlüsselausbildung der Akademie.  Einen hochwertigen Trainingsplan zu erstellen, der Läufer sicher zum gewünschten Ziel führt, ist die Königsdisziplin eines Lauftrainers schlechthin.

In diesem zweitägigen Seminar lernen Sie die Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft, gemäß der Lauf & Fitnessakademie – Methode, in einen konkreten Trainingsplanung umzusetzen. Sie lernen Trainingspläne für alle Läufer vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenenniveau zu erstellen.

Termin

13. – 14.05.2021

Dauer

2 Tag, jeweils von 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Lehrinhalte:

  • Durchführung von Anamnesen,
  • Ermittlung von Trainingsbereichen für das herzfrequenz- oder tempoorientierte Training,
  • Varianten des Dauerlauftraining richtig einsetzen und dosieren,
  • Varianten von Tempotraining richtig einsetzen und dosieren,
  • Regeneration berücksichtigen,
  • Entwicklung von individuellen Trainingsplänen unter Berücksichtigung des Leistungsniveaus (vom Anfänger bis zum Profi) sowie der angestrebten Laufdistanz (vom 5 Kilometerlauf bis zum Marathon).
  • Nutzung der Lauf & Fitnessakademie-Vorlagen und – Toolbox für die Erstellung der Trainingspläne.

Ziele:

Sie können selbstständig individuelle Trainingspläne erstellen, die Ihre Kunden sicher zum Ziel führen

Teilnehmer

Mindestens 4, maximal 10 Personen

Preis

520,–Euro incl. MwSt.

Veranstaltungsorte

Hotel Friedrichstraße, Friedrichstr. 6, 68623 Lampertheim


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incl. MwSt.

€ 520,00