Trainer – C (Lauf & Fitnessakademie) als Onlineschulung

Trainer – C (Lauf & Fitnessakademie) als Onlineschulung

Datum/Zeit
Datum - 04.04.20 - 31.07.20
9:00 - 16:00

Kategorien


Der Einstieg zum Lauftrainer

Der Trainer – C der Lauf & Fitnessakademie ist das Basisseminar unserer Akademie.
Egal, ob Sie ihr eigenes Training strukturierter Gestalten möchten oder ob Sie andere besser anleiten möchten – in diesem spannenden Seminar erhalten Sie hierfür wertvolle Informationen. Der theoretische Teil wird im Rahmen mehrerer Skype – Konferenzen zu jeweils einer Stunde vermittelt. Der Praxisteil erfolgt nach der Coronapause an einem Freitagnachmittag und Samstagmorgen in Mannheim und Lampertheim. Ein Vertragsverhältnis kommt erst nach der Terminvereinbarung für den theoretische Teil zustande.
Der von der Lauf & Fitnessakademie lizenzierte Trainerschein C ist der perfekte Einstieg zum Lauftrainer oder Lauftreffleiter.

Schulungsinhalte
Theorie:

Trainer-Eigenschaft und Trainingsplanung

  • Rollen eines Trainers
  • Anforderungsprofil eines Trainers
  • Strukturierung des Trainer-Verhaltens
  • Methoden der Stoffvermittlung
  • Fehlerkorrektur
  • Verlauf einer Trainingseinheit
  • Störungen im Training

Koordination Trainingsmethoden und Trainingsprinzipien

  • Die Koordination
  • Die koordinativen Fähigkeiten
  • Die Trainingsprinzipien
  • Die Trainingsmethoden

Lauftraining

  • Fehler beim Lauftraining
  • Voraussetzung für ein sinnvolles Lauftraining
  • Die Trainingsbausteine
  • Die Trainingsgewichtung der Laufeinheiten
  • Das Aufwärmen
  • Das Abwärmen

Lauftechnik

  • Lauftechnik allgemein
  • Körperhaltung
  • Armarbeit
  • Fußaufsatz
  • Schrittfrequenz
  • Die 4 Phasen des Laufens
  • Erlernen des Mittelfußlauf

Sportbiologie

  • Der Bewegungsapparat
  • Die Knochen
  • Die Gelenke
  • Die Wirbelsäule
  • Die Bandscheibe
  • Der Muskeln
  • Verletzungen Vorbeugen
  • Die Energiebereitstellung

Praxis

  • Richtig lockern vor dem Laufen
  • Grundlegendes Techniktraining für Läufer (Lauf – ABC, Techniken zum Erlernen des Mittelfußlaufs)
  • Richtiges Stretching nach dem Lauf
  • Laufstil-Videoanalyse auf der Bahn
  • Leistungsdiagnostik als Feldtest
  • Intervalltraining allein und in der Gruppe
  • Assistieren bzw. durchführen eines Lauftrainings der Lauf & Fitnessakademie

Voraussetzung
Mindestens 1 ½-Jahre Erfahrung als Läufer und natürlich Spaß am Laufen

Diplom
Nach bestandener Abschlussprüfung sowie praktischer Prüfung erhalten Sie die Lizenz: „Lauf & Fitnessakademie Trainer C“

Dauer
Theorieteil: 5 Skype-Sitzungen zu den jeweiligen Schwerpunktthemen

Teilnehmer
1 : 1 Schulung

Preis

520,–Euro incl MwSt.

Veranstaltungsorte

Skype und der Praxisteil in Mannheim am Karlstern


Buchungen

incl. MwSt.

€ 520,00