Trailrunning findet in der Läuferszene immer mehr Zuspruch. Der Reiz beim Trailrunning ist vor allem, die Natur mehr wahrzunehmen. Durch den Wechsel von Anstrengung und Erholung beim Berghoch- bzw. Bergablaufen wird die Muskulatur ganz anders belastet als bei flachen Läufen. Auch unterstützt der Berglauf die Ökonomisierung der Laufbewegung. Wenn auch du diese neue Erfahrung machen möchtest oder einfach mal wieder in Gesellschaft eine neue Herausforderung suchst, bist du bei diesem Workshop genau richtig. Wir laufen ca. 10 km mit positiven und negativen Höhenmetern. Der Workshop wird von Kati und Peter angeleitet.
Workshop-Themen:
• Was ist Trailrunning?
• Was ist eine sinnvolle Ausrüstung?
• Welche Technik ist die beste?
• Verletzungsprophylaxe
• Verpflegung
Datum: Samstag, 6.11.2021
Treffpunkt/Ort: Wanderparkplatz Lindemannsruhe, L 518, 67251 Freinsheim
Uhrzeit: 14 bis 18 Uhr
Preis: 20 EUR
Teilnehmer: mind. 10/max. 20
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