Workshop Trailrunning

Trailrunning

Trailrunning findet in der Läuferszene immer mehr Zuspruch. Der Reiz beim Trailrunning ist vor allem, die Natur mehr wahrzunehmen. Durch den Wechsel von Anstrengung und Erholung beim Berghoch- bzw. Bergablaufen wird die Muskulatur ganz anders belastet als bei flachen Läufen. Auch unterstützt der Berglauf die Ökonomisierung der Laufbewegung.

Wenn auch du diese neue Erfahrung machen möchtest oder einfach mal wieder in Gesellschaft eine neue Herausforderung suchst, bist du bei diesem Workshop genau richtig. Wir laufen ca. 10 km mit positiven und negativen Höhenmetern. Der Workshop wird von Kati und Peter angeleitet. Wir laufen die Strecke des Strahlenburgtrails.

Workshop-Themen

Was ist Trailrunning?

Was ist eine sinnvolle Ausrüstung?

Welche Technik ist die beste?

Verletzungsprophylaxe

Verpflegung

Termin

Freitag, 11.10.2024

Treffpunkt/Ort

Treffpunkt: Festparkplatz Schriesheim

Uhrzeit

17 bis 19 Uhr

Teilnehmeranzahl

mind. 10/max. 20

Preis

50,00 € (inkl. Mehrwertsteuer)

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