Trailrunning-Workshop

Trailrunning-Workshop

Trailrunning findet in der Läuferszene immer mehr Zuspruch. Der Reiz beim Trailrunning ist vor allem, die Natur mehr wahrzunehmen. Durch den Wechsel von Anstrengung und Erholung beim Berghoch- bzw. Bergablaufen wird die Muskulatur ganz anders belastet als bei flachen Läufen. Auch unterstützt der Berglauf die Ökonomisierung der Laufbewegung. Wenn auch du diese neue Erfahrung machen möchtest oder einfach mal wieder in Gesellschaft eine neue Herausforderung suchst, bist du bei diesem Workshop genau richtig. Wir laufen ca. 10 km mit positiven und negativen Höhenmetern. Der Workshop wird von Kati und Peter angeleitet. Wir laufen die Strecke des Strahlenburgtrails.

Workshop-Themen:
• Was ist Trailrunning?
• Was ist eine sinnvolle Ausrüstung?
• Welche Technik ist die beste?
• Verletzungsprophylaxe
• Verpflegung

Datum: Samstag, 21.05.2022

Treffpunkt/Ort: Festparkplatz Schriesheim

Uhrzeit: 14 bis 18 Uhr

Preis: 20 EUR

Teilnehmer: mind. 10/max. 20


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