Nordic Walking Einsteigerkurs in Lampertheim

Nordic Walking Einsteigerkurs in Lampertheim

Mit unseren Nordic-Walking-Kursen liegst du nicht nur voll im Trend, sondern trainierst auch wesentlich effektiver als beim normalen Walking. Klingt gut? Ist es auch. Starte also gleich durch: Runter von der Couch, raus in die Natur! Trainiere dich fit und erlebe die Faszination des Trainings in der Gruppe.

Unsere Kurse sind ideal für Anfänger, um die gesunde und empfohlene Lauftechnik zu erlernen, aber auch für Teilnehmer, welche schon einen Kurs gemacht haben und ihre Technik auffrischen wollen. Nordic Walking ist eine ganzheitliche Bewegungsform mit vielen positiven Aspekten für Herz-Kreislauf, den Rücken, gut gegen Verspannungen im Schulter Nackenbereich und optimal um wieder den Kopf frei zu bekommen.

Im Mittelpunkt stehen: Erlernen der richtigen Technik, Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit, Entwicklung von neuem Körpergefühl, Verbesserung der Ausdauerfähigkeit und Kraft.

–  Ist für Jedermann geeignet
–  Verbessert die Herz- Kreislauftätigkeit
–  Trainiert Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
–  Ist effektiver als Walking ohne Stöcke
–  Steigert Kalorienverbrauch durch hohe Muskelbeteiligung
–  Löst Verspannungen im Schulter und Nackenbereich
–  Fördert den Abbau von Stresshormonen
–  Stärkt das Immunsystem

Eure Trainerin: Susi Galbacs
Zeitraum: 16.09.- 02.12.2022
Dauer: 60 Minuten, 12 Wochen immer freitags um 17:00 Uhr

Zielgruppe: Anfänger und Wiedereinsteiger
Ziel: Du kannst am Ende des Kurses 30 Minuten bzw. 5 Kilometer laufen.

Treffpunkt: Biedensandstraße 58, 68623 Lampertheim (Vor dem Lokal “Fährhaus”)

Ihr habt Fragen? Mobil: +49 176 / 42 59 37 33 – Festnetz: 0621 / 76 28 146 – Mail: info@laufundfitnessakademie.de


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