Nordic Walking Einsteigerkurs am Karlstern

Nordic Walking Einsteigerkurs am Karlstern

Datum/Zeit
Datum - 19.09.20 - 05.12.20
9:00 - 10:00

Veranstaltungsort
Mannheim-Karlstern

Kategorien


Mit unseren Nordic-Walking-Kursen liegen Sie nicht nur voll im Trend, sondern trainieren auch wesentlich effektiver als beim normalen Walking. Klingt gut? Ist es auch. Starten Sie also gleich durch: Runter von der Couch, raus in die Natur! Trainieren Sie sich fit und erleben Sie die Faszination des Trainings in der Gruppe.

Unsere Kurse sind ideal für Anfänger, um die gesunde und empfohlene Lauftechnik zu erlernen, aber auch für Teilnehmer, welche schon einen Kurs gemacht haben und Ihre Technik auffrischen wollen. Nordic Walking ist eine ganzheitliche Bewegungsform mit vielen positiven Aspekten für Herz-Kreislauf, den Rücken, gut gegen Verspannungen im Schulter Nackenbereich und optimal um wieder den Kopf frei zu bekommen.

Im Mittelpunkt stehen Erlernen der richtigen Technik, Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit, Entwicklung von neuem Körpergefühl, Verbesserung der Ausdauerfähigkeit und Kraft.

–  Ist für Jedermann geeignet
–  Verbessert die Herz- Kreislauftätigkeit
–  Trainiert Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
–  Ist effektiver als Walking ohne Stöcke
–  Steigert Kalorienverbrauch durch hohe Muskelbeteiligung
–  Löst Verspannungen im Schulter und Nackenbereich
–  Fördert den Abbau von Stresshormonen
–  Stärkt das Immunsystem

Ihre Trainerin: Jutta Hoffmann
Zeitraum:          19.09.2020 – 05.12.2020
Dauer:                60 Minuten, 12 Wochen immer samstags um 09:00 Uhr

Zielgruppe:       Laufanfänger und Wiedereinsteiger
Ziel:                   Sie können am Ende des Kurses 30 Minuten durchlaufen und schaffen es 5 Kilometer am Stück zu laufen.

Kontakt Mobil: +49 176 / 42 59 37 33 – Festnetz: 0621 / 76 28 145 – Mail: peter@laufundfitnessakademie.de

Mindestteilnehmer: 4

Treffpunkt: Karlsternstraße 130, 68305 Mannheim (Am Karlstern vor dem Lokal La Locanda)


Buchungen

Preis inkl. Mehrwertsteuer

€ 120,00