Leistungsdiagnostik durch Laufband Stufentest
Der Laufband-Stufentest beinhaltet:
- Laktatmessung
- Herzfrequenzmessung
- Messung des persönlichen Anstrengungsempfindens mit der Borg-Skala
- Bestimmung der individuellen Herzfrequenz- und Tempotrainingsbereiche
- Ausführliche Besprechung und Erläuterung der Leistungsdiagnostik und darauf aufbauende Trainingsempfehlungen
Der Termin dauert in etwa 90 Minuten.