Das Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Haltung.
Der Kurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, etwas gegen diese Probleme zu tun bzw. schon im Vorfeld zu verhindern. Durch spezielle Übungen werden Körper und Gelenke mobilisiert, stabilisiert und die Muskulatur gelockert und gekräftigt. Auch Entspannungsübungen sind Inhalt des Kurses.
Aufgrund der Corona-Hygieneregeln bitte eigene Matten und Kurzhanteln, max. 1 kg (bzw. zwei Wasserflaschen) mitbringen.
Ihr Trainer: Peter Halder
Zeitraum: 13.10.2020 – 01.12.2020
Dauer: 60 Minuten, 12 Wochen immer donnerstags um 19:15 Uhr
Kontakt Mobil: +49 176 / 42 59 37 33 – Mail: peter@laufundfitnessakademie.de
Mindestteilnehmer: 4
Treffpunkt: Alberichstraße 98b, Mannheim-Niederfeld (Im Stadtökologischem Zentrum)