Das Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness in der Halle!
Dieses Programm führt die Teilnehmer sukzessive an eine gesundheitsfördernde, körperliche Aktivität heran.
Zu Beginn jeder Stunde steht ein Erwärmungsprogramm. Im Hauptteil geht es um Erlangung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Sowohl die Kräftigung des Rückens als auch Übungen für Bauch, Beine, Po und Arme sind Programmbestandteil.
Aufgrund der Corona-Hygieneregeln bitte eigene Matten und Kurzhanteln, max. 1 kg (bzw. zwei Wasserflaschen) mitbringen.
Ihre Trainerin: Jutta Hoffmann
Zeitraum: 24.09.2020 – 17.12.2020
Dauer: 60 Minuten, 12 Wochen immer donnerstags um 19:15 Uhr
Kontakt Mobil: +49 176 / 42 59 37 33 – Mail: peter@laufundfitnessakademie.de
Mindestteilnehmer: 4
Treffpunkt: Riedspitze 3, 68307 Mannheim (Im Bootshaus des WSV Sandhofen, am Altrhein unter der Brücke zur Friesenheimer Insel)